Giỏ hàng

Tin tức & Sự kiện

Công ty Cổ phần HSC JAPAN

Cần làm gì để phòng chống nguy cơ đột quỵ?

Đột quỵ ngày càng diễn ra phổ biến. Trước đây đột quỵ chỉ chủ yếu diễn ra ở người già nhưng ngày nay tỷ lệ người trẻ mắc phải bệnh đột quỵ ngày càng gia tăng do áp lực cuộc sống cũng như sự ô nhiễm môi trường và các thói quen xấu hàng ngày gây ra. Đột quỵ là một căn bệnh mà nhiều người e ngại vì tỷ lệ tử vong cao cũng như những biến chứng nặng nề của nó. Tuy nhiên có nhiều cách để phòng chống nguy cơ bị đột quỵ làm giảm thiểu số người mắc phải căn bệnh này. Hãy cùng tìm hiểu xem nhé.

1. Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp giảm nguy cơ về các bệnh như béo phì, huyết áp cao, kiểm soát cân nặng cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chính vì vậy, thể dục thể thao với chỉ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng lưu thông tuần hoàn máu, giảm thiểu các nguy cơ về đột quỵ.

Tùy theo thể trạng sức khỏe, độ tuổi, giới tính mà mỗi người lựa chọn môn thể thao phù hợp với mình. Nếu như có thêm bạn bè hoặc hội nhòm cùng tập luyện sẽ làm tăng tính tích cực trong việc vận động, đặc biệt nếu tham gia các giải thi đấu của nhóm cũng sẽ khiến mọi người yêu thích và hăng say tập luyện. 

2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ làm tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể có đầy đủ dưỡng chất cần thiết, giảm mỡ trong máu và làm cho cơ thể khỏe mạnh. Cụ thể:

+ Ăn đầy đủ các loại rau củ quả, các loại đậu và ngũ cốc: thường xuyên uống các loại nước ép rau, củ quả để tăng cường vitamin và khoáng chất tự nhiên.

+ Bổ sung đầy đủ các loại thịt và hải sản, trứng nhưng với định lượng vừa phải, tránh việc dung nạp quá nhiều chất đạm sẽ khiến cơ thể bị bệnh gout.

+ Hạn chế các đồ ăn đóng hộp, đồ ăn sẵn, các thức ăn chiên xào, dầu mỡvì chứa nhiều chất gây bệnh, dầu mỡ sẽ gây béo phì, tăng mỡ trong máu, đặc biệt các chất bảo quản có trong đồ ăn đóng hộp cũng gây hại cho hệ tiêu hóa ở người.

+ Hạn chế thực phẩm nhiều đường và các loại nước ngọt có ga gây béo phì và dư thừa đường trong cơ thể.

+ Bổ sung đầy đủ nước lọc mỗi ngày cho cơ thể ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày, có thể thay thế bằng nước trái cây,…

3. Giữ ấm và ổn định huyết áp

Cảm lạnh khiến cơ thể tăng huyết áp làm cho các mạch máu bị tổn thương, bị vỡ. Nên cần giữ ấm cho cơ thể, uống nước ấm để bảo vệ sức khỏe phòng chống nguy cơ đột quỵ. Huyết áp cao là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ do xuất huyết.

Việc thay đổi môi trường đột ngột từ môi trường nắng nóng sang môi trường lạnh hoặc ngược lại cũng làm cơ thể không kịp thích nghi và gây nên đột quỵ ở người. Điều này chủ yếu diễn ra vào mùa hè khi chênh lệch nhiệt độ bên ngoài và trong phòng là khá lớn.

4. Không sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích

Rượi bia, thuốc lá và các chất kích thích là những chất gây hại ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân, hút thuốc lá còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe của người xung quanh. Theo thống kê của các nhà nghiên cứu thì tỷ lệ tử vong cao do đột quỵ rơi vào nhóm người sử dụng rượu, bia và hút thuốc lá. Chính vì vậy từ bỏ thói quen, hạn chê hoặc không bao giờ sử dụng rượu bia, thuốc lá sẽ cải thiện sức khỏe một cách bất ngờ và làm giảm nguy cơ bị đột quỵ.

5. Khám sức khỏe định kỳ

Mọi người được khuyến cáo khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần. Khám sức khỏe định kỳ là việc kiểm tra tổng quan về chức năng của tất cả các bộ phận trên cơ thể. Với mỗi lần khám sẽ cho ra kết quả bộ phận nào hoạt động tốt, bộ phận nào đang gặp vấn đề hay đang bị nhiễm bệnh để có biện pháp xử lý kịp thời. Bệnh càng sớm được phát hiện và điều trị sẽ càng làm giảm thiểu mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe của bệnh. Ngoài ra nắm bắt được tình trạng sức khỏe còn phòng chống nguy cơ đột quỵ.

6. Sử dụng viên uống phòng chống đột quỵ Natto Ichou

Viên uống phòng chống đột quỵ Natto Ichou là thực phẩm chức năng co khả năng phòng chống đột quỵ đã được Bộ y tế Nhật Bả và Việt Nam chứng nhận. Với thành phần tự nhiên 100%, viên uống chống đột quỵ Natto Ichou không những có thể làm giảm thiểu nguy cơ đột quỵ mà còn giúp tăng cường chức năng não bộ, cải thiện sức khỏe toàn diện.

Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về viên uống chống đột quỵ bán chạy nhất Nhật Bản 2019, liên hệ với Genki Fami để được tư vấn!

Đột quỵ tuy nguy hiểm nhưng không phải không có cách chữa trị, chỉ cần được cấp cứu kịp thời sẽ giảm thiểu các biến chứng của bệnh. Tuy vậy, phòng chống nguy cơ đột quỵ vẫn mang lại hiệu quả cao nhất giúp bạn có một đời sống khỏe mạnh, tránh xa nguy cơ tử vong cũng như phải sống chung với các biến chứng nặng nhất là mắc các vấn đề về vận động khiến cuộc sống người bệnh trở nên khó khăn hơn.

  • Trang web: https://www.genkifami.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/genkifami/
  • Hotline:  0971 532 944
  • Email: marketing@genkifami.vn