Giỏ hàng

Tin tức & Sự kiện

Công ty Cổ phần HSC JAPAN

Các loại nước uống giúp tăng sức đề kháng

Sức đề kháng được nhắc tới như một loại thuốc đặc hiệu giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại đối với cơ thể trước cả khi chúng kịp xâm nhập và tấn công cơ thể. Bởi vậy nhờ sức đề kháng khỏe mạnh mà cơ thể có thể chống lại bệnh tật không cần tới sự can thiệp của y tế. Chính vì vậy, tăng cường sức đề kháng là một cách để bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn và virus gây bệnh. Vậy uống gì để tăng cường sức đề kháng? Bài viết dưới đây sẽ trả lời cho câu hỏi đó.

  • Nước lọc

Cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày là điều cần thiết giúp cho hoạt động bài tiết các độc tố trong cơ thể của thận được diễn ra bình thường, tránh trường hợp độc tố bị ứ lại trong cơ thể đầu độc các tế bào và gây bệnh. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày là phù hợp với hầu hết mọi người. Với những người hoạt động thể thao nhiều hay làm việc trong môi trường ngoài trời ở nhiệt độ cao có thể cần bổ sung nhiều hơn so với bình thường. Không chỉ bổ sung nước từ việc uống nước mỗi ngày mà cơ thể có thể được cung cấp nước từ các loại rau củ quả.

  • Nước trà xanh

Trà xanh được sử dụng như một nguyên liệu chủ yếu trong việc chế biến các loại thức ăn và thức uống hàng ngày nhờ chất chống oxy hóa và ECCG giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Trà xanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.

Vì thế trà xanh thường được hãm thành nước uống hàng ngày vừa giúp trẻ hóa làn da vừa tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.

  • Nước ép trái cây

Nước ép trái cây hay các loại sinh tố được sử dụng rộng rãi, thậm chí được đưa vào menu đồ uống trong các quán café nhằm phục vụ nhu cầu làm đẹp cũng như chăm sóc sức khỏe của các thực khách. Nước ép trái cây vừa mang lại công dụng cung cấp nước và dưỡng chất cần thiết cho làn da mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, có thể kể đến các loại nước ép sau:

+ Nước ép cam và bưởi: Với thành phần chứa nhiều vitamin C giúp cho người bệnh lành vết thương nhanh chóng, giảm viêm nhiễm và bổ sung các dưỡng chất cần thiết vào hệ miễn dịch. 

+ Nước dừa: Một trái dừa ướp lạnh trong những ngày nắng nón được ví như “nắng hạ gặp mưa rào”, vừa có tác dụng giải khát lại còn bổ sung chất điện giải, tăng cường sức đề kháng một cách hữu hiệu. Nước dừa còn đặc biết tốt cho làn da.

+ Nước chanh pha mật ong: Một chén nước chanh pha mật ong mỗi buổi sáng vừa giúp bảo vệ hệ tiêu hóa vừa tăng sức đề kháng cho hệ miễn dịch đường ruột – chiếm đến 70% hệ miễn dịch của cơ thể.

+ Nước ép táo: Thành phần dinh dưỡng trong táo bao gồm: vitamin A, B6, kali và folic có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật. Nước ép tác kết hợp với cam và carot còn tạo nên một thức uống tuyệt hảo.

+ Trà gừng: Vào những ngày lạnh, uống trà gừng sẽ giúp cho cơ thể ấm lên, phòng chống bệnh cảm lạnh. Trà gừng còn được coi như một thức uống giải rượu. Gừng có tác dụng tăng cường lưu thông máu khiến các tế bào hoạt động tốt hơn.

+ Nước ép dưa hấu: Dưa hấu với nhiều nước và vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có tác dụng giảm đau, giảm viêm và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

+ Sinh tố kiwi, dâu tây và bạc hà: Việc tổng hợp các loại trái cây chứa nhiều vitamin C sẽ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Kết hợp thêm sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đặc biệt kiwi giúp tăng cường quá trình sản xuất tế bào bạch cầu – thành phần chính trong hệ miễn dịch của cơ thể chống nhiễm trùng.

+ Nước ép đu đủ: Với thành phần chứa nhiều vitamin C, B, kali và enzyme tiêu hóa. Tất cả đều có lợi cho sức khỏe của bạn.

Chỉ uống thôi chưa đủ, muốn tăng cường sức đề kháng toàn diện cần bổ sung vào khẩu phần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng từ các món thịt cá, các món rau và các dưỡng chất cần thiết khác. Bên cạnh đó cần tăng cường luyện tập thể dục, thể thao cùng thói quen sinh hoạt hợp lý mới mang lại hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bạn cũng nên bổ sung thêm lợi khuẩn đường ruột để có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, 70% tế bào miễn dịch nằm ở đường ruột do đó 1 hệ tiêu hóa tốt sẽ hỗ trợ cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Cách nhanh nhất để bổ sung lợi khuẩn đường ruột là sử dụng kẹo lợi khuẩn Nyusankin Nhật Bản, chỉ với 1 viên kẹo thơm ngon mỗi ngày là bạn đã bổ sung đến 150 tỷ lợi khuẩn cho đường ruột, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Để tìm hiểu thêm về Nyusankin, liên hệ genki Fami ngay hôm nay.

Có sức đề kháng tốt đồng nghĩa với việc bạn có một cơ thể khỏe mạnh chống lại được mọi bệnh tật. Bổ sung các loại đồ uống tăng cường sức đề kháng vào cẩm nang chăm sóc sức khỏe sẽ góp phần giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu.

  • Trang web: https://www.genkifami.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/genkifami/
  • Hotline:  0971 532 944
  • Email: marketing@genkifami.vn