Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Uống Collagen Lúc Nào Tốt Nhất?

Collagen chiếm 70% protein trong cơ thể, có tác dụng trong việc kết nối giữa các mô, kiến tế bào da liên kết chặt chẽ với nhau, giúp cho làn da luôn mịn màng, căng bóng. Phụ nữ từ lứa tuổi 25 trở lên, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu lão hoá, do lượng collagen tự nhiên không thể sản sinh đủ để phục vụ cơ thể, chính vì thế mà việc bổ sung collagen để chống lão hóa là vô cùng cần thiết. Uống collagen đang là trào lưu hiện nay, nhưng chị em đã biết cách uống collagen như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất chưa? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu trong bài viết này nhé!

 

1. Collagen có tác dụng nào với cơ thể của chị em?

Collagen từ lâu đã được coi là “thần dược” của làn da, chính vì vậy collagen ngày càng được nhiều người sử dụng để chăm sóc cho sức khỏe và sắc đẹp. Sau đây là những công dụng tuyệt vời của collagen đối với làn da:

 

- Giúp da giữ được vẻ mềm mại, săn chắc, ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như những nếp nhăn, chấm đồi mồi, quầng thâm mắt...

 

- Giúp chống lại hiện tượng chảy xệ, chùng nhão, tạo nên dáng vẻ cân đối cho phụ nữ.

 

- Collagen giúp vết sẹo mau lành: Sẹo được hình thành do liên kết collagen và elastin của da bị gãy và tổn thương. Collagen có tác động tích cực để sản sinh ra các tế bào da mới, giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên các vết thâm cũng sẽ bị làm mờ dần.

 

2. Uống collagen lúc nào tốt nhất, hiệu quả nhất?

Cơ thể chúng ta có những thời điểm hấp thụ khác nhau, nhiều chị em cứ tưởng rằng cứ uống collagen vào trong cơ thể là được. Tuy nhiên, để collagen được hấp thụ tối đa nhất thì cần phải chú ý đến thời gian, cũng như liều lượng uống.

 

Việc hấp thụ diễn ra trước khi đi ngủ trong thời gian khoảng một tiếng là tốt nhất. Một chu kì của collagen (từ khi sinh ra cho tới khi kết thúc) đó là: Trong thời gian chúng ta ngủ, đặc biệt là khoảng thời gian 3 tiếng kể từ khi bắt đầu ngủ thì collagen sẽ được sinh ra, đây là thời điểm quan trọng để cơ thể hấp thụ collagen. Nếu uống collagen đúng thời điểm sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen nhiều hơn, giúp da phục hồi được những liên kết đã bị hư tổn, từ đó giúp da trở nên căng mịn.

 

3. Uống collagen bao nhiêu là đủ ? Độ tuổi bắt đầu bổ sung collagen để chống lão hóa da hiệu quả nhất?

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, từ độ tuổi 25 trở đi chúng ta nên bổ sung collagen, vì tại thời điểm này lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu mất đi do quá trình lão hóa. Do đó, bổ sung collagen vào thời điểm này giúp bù vào lượng collagen bị mất, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa.

 

Theo các nghiên cứu cho biết, cơ thể người chỉ hấp thụ một lượng collagen nhất định. Hàm lượng trung bình từ 1000mg đến 2000mg, vậy nên, nếu bạn dùng quá mức này thì lượng collagen thừa sẽ bị đẩy ra ngoài, gây lãng phí tiền bạc.

 

Các bác sĩ khuyên rằng nên uống collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngừng uống trong 1 tháng để collagen phát huy tác dụng và để cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng collagen bổ sung, giúp việc chăm sóc da được hiệu quả hơn.

 

Trong trường hợp, da bạn bị nám nặng, bạn cần dùng collagen liên tục trong vòng 6 tháng để có được kết quả tốt nhất.

 

4. Uống collagen sau bao lâu thì có tác dụng?

 

Đây là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm nhất. Bởi tâm lý của các chị em thường nóng lòng muốn nhìn thấy kết quả rõ ràng ngay. Nhưng thời gian thấy tác dụng của việc uống collagen còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, loại collagen bổ sung, liều lượng uống, thể trạng, cơ địa của mỗi người. 

 

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen rất đa dạng và phong phú, từ kem collagen, mặt nạ collagen, collagen uống…

 

 Đối với collagen uống được chia làm ba loại: dạng nước, dạng viên và dạng bột. Với loại collagen uống thông thường sẽ mất khoảng 2-3 tháng người dùng mới có thể nhận thấy những cải thiện trên da mà sản phẩm đem lại. Riêng đối với collagen pico, do có kích thước phân tử ở dạng siêu nhỏ chỉ bằng 1/1000 nano collagen, là dòng collagen viên đến từ Nhật Bản tiên tiến, ưu việt nhất hiện nay, nên giúp cơ thể hấp thụ nhanh và hiệu quả các dưỡng chất có trong sản phẩm. Người dùng chỉ cần mất từ 2 tuần đến 1 tháng là cảm nhận rõ ràng sự thay đổi tích cực trên da. 

 

5. Loại collagen nào tốt nhất đem lại hiệu quả nhanh nhất?

Từ khi phát hiện ra những công dụng tuyệt vời của việc uống collagen đối với sức khỏe và đặc biệt là đối với sắc đẹp của làn da, thì nhu cầu sử dụng collagen tăng nhanh trong thời gian gần đây. Do đó để đáp ứng nhu cầu của thị trường, các hãng mỹ phẩm, dược phẩm, thực phẩm chức năng đã tung ra thị trường nhiều loại collagen khác nhau, mỗi loại đều có những ưu nhược điểm riêng. 

 

Collagen dạng nước: Đây là loại được đánh giá là hiệu quả hấp thu cao nhất, khi uống vào các dưỡng chất nhanh chóng được thẩm thấu đến toàn bộ cơ thể và củng cố vào mạng lưới cấu trúc collagen của da, bổ sung vào các cơ quan của cơ thể để duy trì sự dẻo dai và linh hoạt. Tuy nhiên giá thành của dòng sản phẩm này là khá cao. Một nhược điểm nữa là collagen nước khá cồng kềnh khi phải mang đi xa và phải bảo quản trong tủ lạnh khi đã mở nắp.

Kem collagen: Dạng kem bôi tác dụng trực tiếp vào vùng da mà mình cần chăm sóc, hiệu quả nhanh, phù hợp với những bạn đang cần lấy lại làn da đẹp gấp trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, những dòng sản phẩm này chỉ có tác dụng với làn da còn sức khỏe toàn bộ cơ thể thì không. Chưa kể, nó chỉ có tác dụng ở lớp hạ bì của da và thường được tạo thành từ các nguyên liệu tổng hợp chứ không phải thiên nhiên nên để sử dụng lâu dài thì không khả thi lắm. Do đó, chị em nên cân nhắc với cách làm đẹp “ cấp tốc” này. 

Collagen dạng bột: Dạng này có mức giá cạnh tranh nhất, nhưng lâu nhìn thấy kết quả hơn dạng nước, ngoài ra phải hoà với nước rồi uống nên khá mất thời gian, đối với nhiều chị em không thích uống những loại như sữa bột sẽ khó mà uống được loại collagen này. 

 

Collagen dạng viên: Đây được xem là loại collagen có độ hòa tan và thẩm thấu vừa phải nhất, cơ thể bạn có thể hấp thu được hoàn toàn dưỡng chất có trong mỗi viên mà không bị đào thải ra ngoài. Mặt khác, hàm lượng collagen vừa phải, đạt mức cơ thể cho phép hấp thu 1000mg – 2000mg mỗi ngày nên không gây lãng phí khi sử dụng sản phẩm. Điều này cũng lý giải vì sao collagen viên tuy không đem lại hiệu quả nhanh như collagen nước hay có mức giá cạnh tranh như collagen bột nhưng bù lại hiệu quả lại lâu dài, bền vững, nên được nhiều người lựa chọn. Một ưu điểm nữa của viên collagen là dễ uống, dễ sử dụng, dễ bảo quản hơn dạng nước và dạng bột. Trong những dòng collagen viên thì collagen viên Nhật được đông đảo tín đồ làm đẹp yêu thích, vì những ưu điểm vượt trội so với những loại collagen đến từ Mỹ hay từ Úc khác.

 

Hi vọng những chia sẻ từ Genki Fami trong bài viết này đã giúp chị em có thêm thông tin để chọn cho mình một loại collagen tốt nhất, phù hợp nhất để chăm sóc cho sức khỏe và sắc đẹp của mình. 


Xem thêm → Top 5 Loại Collagen Viên Tốt Nhất Của Nhật Bản.