Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Uống Collagen Có Bị Mập Không?

Collagen từ lâu đã được coi là “ thần dược” của làn da, giúp da mịn màng, tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, có một vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng khi lựa chọn collagen để làm đẹp đó là “ uống collagen có bị mập ( béo) không? " Hãy cùng Genki Fami đi tìm câu trả lời thỏa đáng nhất bạn nhé!

 

1. Collagen là gì?

Collagen là dạng protein chiếm 25% tổng lượng protein trong cơ thể con người và chiếm đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì của da, đảm nhiệm vai trò kết nối các tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, gia tăng, củng cố độ đàn hồi cho da.

 

Collagen xuất hiện ở hầu hết các cơ quan trong cơ thể người. Với khoảng 29 loại collagen khác nhau, collagen có trong da, sụn, xương, gân, tóc, giác mạc, cơ bắp, màng tế bào…vv. Tại mỗi cơ quan, collagen thực hiện một nhiệm vụ nhất định.

 

Tuy nhiên, bước vào độ tuổi 25, khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể bị suy giảm cả về chất lượng, lẫn số lượng theo tiến trình lão hóa. Do đó, muốn duy trì sức khỏe và sắc đẹp thì bổ sung collagen là việc làm cần thiết.

 

2. Uống collagen có mập không?

“Uống collagen có bị mập không?”, đây là vấn đề được đông đảo chị em quan tâm hiện nay. Bởi vì, để có làn da đẹp nhưng lại “phát tướng” mất dáng thì chả chị em nào mong muốn kết quả đó cả. 

Như chúng ta đã biết, collagen là một dạng protein, nhưng khác với protein trong thịt nên sẽ không làm bạn tăng cân như khi ăn thịt thông thường. Tuy nhiên, điều này cũng không có nghĩa là bạn có thể thoải mái uống collagen, uống collagen như thế nào cũng được. Bởi thực tế vẫn có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn bình thường với những nguyên nhân khác nhau. Cụ thể như sau:

- Các sản phẩm bổ sung collagen chiết xuất từ da, mô của heo, bò, gà,... chứa hàm lượng chất béo cao, khi bổ sung nhiều chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân.

- Các sản phẩm bổ sung collagen ở dạng sợi dài, trọng lượng phân tử lớn, khả năng hấp thụ vào da kém, dễ dàng tồn đọng, dư thừa trong cơ thể gây tăng cân.

- Các sản phẩm bổ sung collagen có chứa thêm các vitamin và khoáng chất, nên khi bổ sung hàm lượng cao và sử dụng trong thời gian dài sẽ khiến bạn sẽ có nguy cơ tăng cân nhanh hơn bình thường.

- Ngoài khả năng làm đẹp da, việc bổ sung collagen cho cơ thể còn góp phần nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng hấp thu và trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp chúng ta ăn ngủ tốt hơn. “Ăn được ngủ được” thì tăng cân là điều dễ hiểu. 

Như vậy, đáp án cho câu hỏi trên thì câu trả lời là “ Có”. Uống collagen có thể khiến bạn bị tăng cân. Vậy làm sao để uống collagen vừa đẹp da mà không bị mập đây?

 

3. Sử dụng loại collagen nào không bị mập?

Nguồn gốc của loại collagen mà bạn sử dụng chính là một trong những yếu tố quyết định chính đến việc uống collagen có mập không. Trước khi quyết định lựa chọn loại collagen nào để sử dụng, các bạn cần chú ý một số yếu tố quan trọng sau đây:

3.1. Nguồn gốc chiết xuất collagen: Đây là yếu tố sẽ ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề uống collagen có mập không. Loại collagen chiết xuất từ heo, bò, gà… có hàm lượng chất béo nên gây tăng cân là điều dễ hiểu. Các bạn nên chọn loại collagen được chiết xuất từ da cá, có cấu trúc giống với da người, không chứa chất béo, nên vừa hiệu quả vừa không gây tăng cân.

 

3.2. Công nghệ sản xuất:  Nên chọn collagen thuỷ phân. Collagen dạng sợi có trọng lượng lớn, khả năng hấp thu thấp, dễ gây tăng cân. Collagen được điều chế theo công nghệ thủy phân (collagen peptide), chia nhỏ sợi collagen ra chỉ bằng 1/60 sợi thông thường vừa hấp thu nhanh vừa không dẫn đến tình trạng tăng cân nên là ưu tiên lựa chọn của chị em.

 

Pico collagen là thế hệ collagen uống đến từ Nhật Bản tiên tiến ưu việt nhất hiện nay. Sử dụng công nghệ thuỷ phân chiết xuất collagen từ da và sụn cá đại dương, hơn nữa đây là dòng collagen viên đầu tiên của Nhật Bản có kích thước phân tử siêu nhỏ, collagen pico chỉ bằng 1/1000 collagen nano. Do đó, sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh và trọn vẹn hàm lượng collagen, không gây hiện tượng tăng cân cho người dùng.

Tìm hiểu thêm về Pico Collagen tại đây!

 

3.3. Liều lượng: Bổ sung collagen giúp làm đẹp da, tốt cho sức khỏe nhưng điều này cũng không có nghĩa là bạn có thể thoải mái bổ sung collagen cho cơ thể, bổ sung bao nhiêu collagen cũng được. Sử dụng quá nhiều collagen cũng có thể khiến bạn dễ tăng cân hơn bình thường. 

Liều lượng sử dụng quy định của mỗi sản phẩm bổ sung collagen đều được nghiên cứu dựa trên nhu cầu của cơ thể trong mỗi giai đoạn. Vậy nên để tránh tình trạng tăng cân trong quá trình bổ sung collagen, các bạn cần chú ý bổ sung collagen theo đúng liều lượng hướng dẫn, chọn sản phẩm collagen phù hợp với nhu cầu, độ tuổi của mình. 

Việc bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể là tốt nhưng bạn cũng không nên dùng liên tục mà nên chia thành từng liệu trình. Mỗi liệu trình kéo dài khoảng 03 tháng sau đó ngưng sử dụng khoảng 01 tháng để cơ thể hấp thụ hết lượng collagen bổ sung, tránh tình trạng dư thừa trong cơ thể vừa không cho hiệu quả tối ưu hơn vừa khiến bạn dễ tăng cân hơn. Sau đó, các bạn có thể tiếp tục bổ sung collagen theo liệu trình mới để làm đẹp da và tăng cường sức khỏe.

 

3.4. Lưu ý thành phần khác: Một số loại collagen có thêm các loại vitamin, vị trái cây để giảm vị tanh vốn có của collagen. Những thành phần này vô tình khiến người dùng bị tăng cân. Do đó, các bạn nên chú ý đến thành phần của collagen khi lựa chọn.

3.5. Lưu ý đến chế độ ăn uống hàng ngày

Bổ sung collagen tốt cho sức khỏe, thúc đẩy khả năng hấp thu và trao đổi chất trong cơ thể nên trong quá trình bổ sung collagen, có thể bạn sẽ thấy ăn ngon hơn, ngủ tốt hơn. Lúc này để tránh nguy cơ tăng cân, các bạn cũng nên chú ý chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Tránh ăn nhiều thực phẩm dễ gây tăng cân như: Mì gói, khoai tây chiên, bơ đậu phộng, pizza, bánh quy… và hạn chế uống những loại nước ngọt có ga. 

Hi vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp chị em yên tâm lựa chọn cho mình một loại collagen phù hợp nhất để chăm sóc da, mà không phải lo lắng về vấn đề tăng cân khi sử dụng. 

Xem thêm → Tại sao nên dùng collagen cá biển sâu?