Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần HSC JAPAN

Uống bia có lợi hay có hại?

Bia vào những ngày hè được coi như một thức uống giải nhiệt đối với nam giới Việt Nam. Văn hóa bia hơi cũng như các quán bia mọc lên như nấm là một minh chứng cho sự ưa chuộng của loại thức uống này. Uống bia thường bị lầm tưởng là gây hại cho sức khỏe nhưng thực tế uống bia có tốt cho sức khỏe hay không hãy cùng bài viết dưới đây phân tích nhé.

1. Uống bia tốt cho sức khỏe

Uống bia chỉ thực sự gây hại cho sức khỏe khi uống một lượng lớn. Nếu sử dụng bia với một lượng nhỏ khoảng 1 cốc bia mỗi ngày sẽ mang lại những tác dụng đáng kinh ngạc. Đó là:

+ Giảm nguy cơ phát triển một số bệnh tim và đột quỵ do cục máu đông.

Thành phần có chứa vitamin B6 giúp ngăn ngừa sự phát triển của homocysteine – một acid amin khiến cho cơ thể dễ bị bệnh về tim mạch.

Polyphenol có trong bia với vai trò là chất chống oxy hóa cũng khiến giảm các cơn đau tim.

+ Bia có đặc tính chống viêm nên có khả năng làm giảm nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp.

+ Men trong bia có chứa chất kháng khuẩn giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến răng miệng như mảng bám và nướu.

+ Chất chống oxy hóa trong bia giúp bảo vệ đôi mắt khỏi đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

+ Giảm nguy cơ sỏi thận có thể do đặc tính lợi tiểu của bia, có đến 90% thành phần của bia là nước.

+ Giảm rủi ro mắc bệnh tiểu đường bởi bia là tăng lipoprotein, tăng cholesterol tốt và làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể.

+ Phòng chống loãng xương: Bia cung cấp nguồi silicon dồi dào có tác dụng ngăn ngừa loãng xương cũng như duy trì cấu trúc xương của cơ thể.

+ Hỗ trợ hệ thần kinh khỏe mạnh: Silicon giúp bảo vệ não khỏi các hợp chất gây ra bệnh về nhận thức như mất trí nhớ, alzheimer và parkinson.

Có thể khẳng định uống bia với một lượng ít nhất định mỗi ngày sẽ mang lại tác động tích cực cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Tuy nhiên khi trở nên lạm dụng bia như một chất kích thích hay nghiện bia, uống bia quá nhiều mỗi ngày sẽ mang lại những hệ lụy không đáng có.

2. Uống bia có hại cho gan

Uống bia ít có lợi cho sức khỏe nhưng ngược lại khi sử dụng nhiều bia mỗi ngày sẽ mang lại những hệ lụy đáng tiếc đối với sức khỏe. Trước hết phải kể đến gan. Gan làm việc không ngừng nghỉ mỗi ngày với chức năng điều tiết và thải độc tố ra khỏi cơ thể, cụ thể trong bia đó là cồn. Cồn cần được phân giải và đào thải ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi, hơi thở nhưng có đến 90% lượng cồn được vận chuyển xuống gan. Khi uống bia quá nhiều sẽ tạo áp lực lên gan phải làm việc quá sức điều đó dễ dàng gây ra tổn thương ở gan.

Bia chỉ gây hại cho cơ thể khi mà nam giới đưa vào cơ thể > 210g cồn/ tuần và nữ giới đưa vào cơ thể > 140g cồn/ tuần trong vòng 2 năm. Trong đó, mỗi cốc bia hơi 330ml hoặc 2/3 chai bia hoặc lon bia sẽ có chứa 10g cồn. Suy ra tương ứng với nam giới uống khoảng 21 lon bia, nữ giới uống uống 14 lon bia mỗi tuần, nhiều hơn 2-3 lon bia mỗi ngày.

Khi dung nạp quá nhiều bia vào trong cơ thể sẽ khiến cồn tích tụ ở gan gây ra các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan thậm chí có thể biến chứng thành ung thư gan. Khi gan bị tổn thương chức năng gan suy giảm sẽ khiến cho các bộ phận khác bị ảnh hưởng.

Không chỉ gây hại cho gan mà cồn còn gây hại đối với các cơ quan khác trong cơ thể như hệ vận động, hệ thần kinh, thận,… Đối với những người nghiện rượu bia trong một khoảng thời gian dài sẽ nhận ra các dấu hiệu về suy giảm sức khỏe rõ rệt và giảm tuổi thọ một cách nhanh chóng.

Biểu hiện của người sử dụng quá nhiều bia như trướng bụng, vàng da, vàng mắt, da nổi mẩn ngứa, mụn nhọt, chán ăn, sụt cân, ngủ không ngon, luôn trong tình trạng mệt mỏi, mắc các bệnh về suy giảm trí nhớ do não bộ bị nhiễm độc,…Từ đó ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày của người bệnh. Do đó hãy sử dụng bia rượu một cách thông minh, tốt cho sức khỏe.

Qua phân tích, bia tồn tại cả mặt lợi và mặt hại đối với sức khỏe. Điều đó tùy thuộc vào liều lượng bia mỗi chúng ta dung nạp vào cơ thể. Cách chúng ta đối xử với sức khỏe ra sao sẽ mang lại tình trạng sức khỏe như vậy. Cần chăm sóc và bảo vệ sức khỏe ngay từ hôm nay để có một sức khỏe tốt có thể làm việc và sống vui, sống khỏe.