Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Những Lợi Ích Của Collagen Đối Với Cơ Thể

Collagen từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời đối với làn da. Chính vì vậy trào lưu uống collagen để chăm sóc cho sắc đẹp đang trở nên vô cùng “hot” hiện nay. Tại sao collagen lại được sử dụng nhiều như vậy? Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami, tìm hiểu những công dụng của collagen đối với cơ thể bạn nhé!

1. Collagen “thần dược” của làn da

Collagen là một loại protein quan trọng chiến 25% tổng lượng protein cơ thể và 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta càng sản xuất ít collagen hơn, từ đó khiến cho da bị khô hình thành nếp nhăn, sạm nám, da chùng nhão, chảy xệ, thiếu collagen là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hoá nhanh.

 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi chúng ta bước sang tuổi 25, cơ thể bắt đầu gặp phải tình trạng thiếu hụt collagen. Do đó, bổ sung collagen cho cơ thể từ tuổi 25 là vô cùng cần thiết. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ hàm lượng collagen, sẽ giúp cho chúng ta có được một làn da săn chắc, rạng rỡ, tươi trẻ. Nhờ có làn da mịn màng, căng bóng mà chị em trông sẽ trẻ trung hơn rất nhiều so với những người cùng tuổi, không dùng collagen.

Ngoài ra, collagen còn có khả năng giúp cho vết thương mau lành, vì collagen hỗ trợ sản sinh ra các tế bào da mới, giúp da hồi sinh nhanh chóng, từ đó khiến cho sẹo và các vết thâm trên da mờ đi.

Nếu đã bước sang tuổi 25, chị em nên cân nhắc đến việc bổ sung collagen cho cơ thể, để luôn có được một làn da căng bóng, mịn màng, khoẻ mạnh nhé. Khi lựa chọn collagen cũng nên chú ý chọn loại collagen có thành phần chiết xuất từ da cá đại dương và có kích thước phân tử siêu nhỏ như Pico collagen, để cơ thể hấp thụ hiệu quả, mang lại hiệu quả tốt nhất đối với làn da.

Tìm hiểu thêm về Pico collagen tại đây!

2. Collagen giúp giảm đau khớp

Collagen là chất chiếm 80% trong cơ cấu hình thành xương cùng với canxi. Tùy theo tốc độ lão hoá của cơ thể, lượng collagen tự nhiên sẽ bị giảm dần cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó xương cũng bị giảm đàn hồi, kém dẻo dai và linh hoạt. Chính vì vậy, bổ sung collagen sẽ giúp xương chắc khỏe hơn để ngăn ngừa loãng xương và xốp xương.

Bên cạnh đó, collagen còn chiếm 50% trong cơ cấu thành phần của sụn.Vì vậy, nếu thiếu collagen, ma sát giữa các khớp xương sẽ lớn hơn, dẫn đến xương và sụn bị biến dạng. Do đó, bổ sung collagen không những tốt cho sụn mà còn giúp phòng chống đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cùng một số bệnh về xương khớp khác.

Theo một nghiên cứu cho thấy rằng, ở người trưởng thành uống 2g collagen mỗi ngày trong 70 ngày, những người dùng collagen đã giảm đau khớp đáng kể và có khả năng tham gia hoạt động thể chất tốt hơn so với người không dùng.

3. Collagen giúp tăng cơ bắp

Collagen không chỉ có công dụng đối với da, xương, khớp, sụn mà còn có tác dụng tuyệt với những người thường xuyên luyện tập cơ bắp.

Có khoảng 1 – 10% mô cơ được cấu tạo từ collagen. Collagen giúp phát triển cơ bắp mạnh mẽ. Công dụng của collagen giúp tăng cơ cực kỳ hiệu quả. Bổ sung collagen giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp protein tốt cho cơ bắp như creatine. Creatine hỗ trợ việc tăng cơ, kích thích hiệu quả tập luyện và tốc độ phục hồi cơ bắp nhanh chóng.

4. Collagen giúp phòng bệnh tim mạch

Collagen giúp tăng tính đàn hồi của van trong mạch máu và mạch bạch huyết. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim. Collagen cung cấp cấu trúc cho các động mạch, các mạch máu mang máu từ trái tim đến phần còn lại của cơ thể. Khi cơ thể bị thiếu collagen, các động mạch có thể trở nên yếu và dễ vỡ. Từ đó dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch, đây là một căn bệnh đặc trưng bởi sự thu hẹp của động mạch và có khả năng dẫn đến đau tim và đột quỵ.

5. Những lợi ích khác của collagen

Ngoài những lợi ích đối với da, xương khớp, cơ bắp và tim mạch như đã nêu ở trên. Collagen còn có những lợi ích tuyệt vời khác đối với cơ thể như:

• Giúp tóc và móng chắc khoẻ: Collagen có thể ngăn ngừa tình trạng giòn móng, xơ rối tóc và kích thích tóc, móng mọc dài hơn.

• Giúp tăng cường sức khỏe não bộ: Collagen giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng lo âu.

Bổ sung collagen được xem là một trong những bí quyết trẻ đẹp toàn diện từ bên trong của nhiều chị em phụ nữ. Mặc dù vậy, collagen cũng không phải là một loại “thần dược” cải lão hoàn đồng cho con người nên bạn hãy tránh sử dụng quá liều để tránh một số tác dụng phụ có thể xảy ra trên hệ tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu, nổi mụn..vv.

 Hi vọng những thông tin Genki Fami chia sẻ trong bài viết này đã giúp chị em có thêm kiến thức để chăm sóc cho cơ thể và làn da luôn được khỏe mạnh, mịn màng, tránh được tình trạng lão hoá da sớm!