Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Nám Da Sau Sinh Phải Làm Sao?

Nám da trong thời gian mang thai thường được gọi với cái tên “ mặt nạ thai kỳ” xảy ra phổ biến ở phụ nữ. Trên da mặt xuất hiện các mảng tối, các đốm nâu… Vị trí xuất hiện chủ yếu trên da trán, má, mũi hoặc đôi khi cả môi. “ Nám da sau sinh phải làm sao?” là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ. Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu nguyên nhân và cách hạn chế vấn đề da sạm nám trong thời gian thai kỳ qua bài viết này bạn nhé!

 

1. Nguyên nhân da bị nám

Nám da là do tăng sắc tố xảy ra khi nồng độ estrogen tăng gây ra sản xuất quá nhiều melanin. Tình trạng này cũng là nguyên nhân gây ra những đường thẳng kẻ đậm ở bụng dưới của mẹ bầu hay núm vú, da mặt tàn nhang và nốt ruồi có màu sắc đậm hơn. Đặc biệt là nếu phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn.

 

2. Trị nám da sau sinh có khó không?

Theo các chuyên gia đầu ngành về nám thì nám da sau sinh hầu hết sẽ tự khỏi một thời gian nếu:

 

Chúng ta có lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.

Nguyên nhân chính gây ra nám sau sinh là rối loạn nội tiết tố. Trường hợp bạn xác định được nám là do di truyền từ trước hoặc vết nám đã có trước khi mang thai và trở nặng hơn sau khi sinh thì bạn có thể tham khảo cách trị nám tại nhà hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

 

Do đó, chị em bị nám da sau sinh cũng không nên quá căng thẳng. Vết nám sẽ tự khỏi nếu chị em làm đúng những cách dưới đây.

 

- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài thì chị em nên ra ngoài vào lúc trời mát, sử dụng kem chống nắng từ SPF 30 trở lên để hạn chế ảnh hưởng của ánh nắng với làn da. Đặc biệt ưu tiên lựa chọn kem chống nắng vật lý có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide là tốt nhất. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng và thường xuyên bôi lại vào ban ngày nếu bạn ở ngoài trời, khoảng cách giữa các lần là 2 giờ. Ngay cả khi không có kế hoạch ra khỏi nhà hoặc dành nhiều thời gian bên ngoài, thì vẫn nên áp dụng biện pháp chống nắng như một phần thói quen hàng ngày.

 

- Uống nhiều nước không những giúp cho cơ thể dễ thanh lọc chất độc và còn giúp làn da khỏe mạnh hơn

   

- Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng, tuy nhiên vì bận phải chăm sóc con cái nên nhiều chị em sẽ khó có đủ thời gian ngủ cho mình. Hãy tranh thủ ngủ mọi lúc có thể để đảm bảo sức khỏe và giúp da đẹp hơn chị em nhé.

 

- Ăn nhiều rau quả tươi sẽ cải thiện các vấn đề về da rất tốt.

- Đi bộ hoặc tập yoga không những gia tăng sức khỏe mà còn làm cho da khỏe mạnh hơn, săn chắc và tràn đầy sức sống.

 

- Không nên tẩy lông bằng sáp: Sử dụng sáp để loại bỏ lông có thể gây viêm da làm cho tình trạng nám sạm da trở nên tồi tệ, đặc biệt là ở các vị trí của cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi sắc tố.

 

- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không gây dị ứng: Sữa rửa mặt và kem bôi mặt gây kích ứng da có thể làm cho tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn.

 

- Không sử dụng các sản phẩm tẩy trắng da, điều này sẽ càng khiến da trở nên yếu hơn và tình trạng sạm nám trở nên nặng hơn.

 

3. 5 phương pháp trị nám da hiệu quả tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, dễ làm

 

1. Trị nám da bằng nghệ tươi

 

Nghệ tươi từ lâu luôn được một số chị em sử dụng nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp với khá nhiều công dụng như làm trắng da, chữa trị mụn, trị sẹo quá tuyệt vời. Ngoài ra, trong nghệ có chứa thành phần Curcumin có tác dụng kháng viêm, mờ vết thâm sạm cũng như trị nám da hiệu quả.

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 muỗng tinh bột nghệ

  • 1 muỗng nước cốt chanh

  • ½ muỗng mật ong

  • ½ muỗng yến mạch

 

Cách thực hiện:

 

  • Bước 1: Dùng tinh bột nghệ trộn đều với nước cốt chanh, mật ong và yến mạch để tạo thành hỗn hợp sệt.

  • Bước 2: Thoa hỗn hợp vừa trộn lên ở vùng da bị nám thư giãn trong vòng 20 phút.

  • Bước 3: Rửa lại mặt bằng nước ấm, trong quá trình rửa thì có thể massage nhẹ nhàng. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ tinh bột nghệ từ 2 – 3 lần để đạt hiệu quả cao nhất.

 

2. Trị nám da bằng nha đam ( lô hội)

Nha đam (lô hội) chứa gần như tất cả các loại vitamin, bao gồm Vitamin A, B1, B2, B3, B12, B6, choline và acid folic. Ngoài ra, còn vô số các khoáng chất thiết yếu như natri, kali, canxi, kẽm, magie, selen, crom, sắt, mangan và đồng, giúp trị nám và chống lão hoá da hiệu quả.

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100g thịt nha đam

  • 2 muỗng mật ong nguyên chất

  • 1 muỗng nước cốt chanh

 

Cách thực hiện: 

  • Bước 1: Nha đam rửa sạch nạo lấy phần thịt đem xay nhuyễn.

  • Bước 2: Cho thêm mật ong và nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp sệt.

  • Bước 3: Thoa hỗn hợp này lên da mặt, thư giãn trong vòng 20 phút.

  • Bước 4: Rửa mặt sạch lại bằng nước ấm và massage nhẹ nhàng da mặt. 

 

Nên áp dụng từ 2 – 3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả.

 

3. Điều trị nám da bằng lá tía tô

Trong lá tía tô có chứa các hàm lượng như vitamin A, C, tinh dầu cùng với khoáng chất có tác dụng làm cho trắng da và giúp giảm thâm, nám hiệu quả.

 

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • 100g lá tía tô tươi

  • 2 muỗng nước cốt chanh

 

Cách thực hiện: 

  • Bước 1: Lá tía tô rửa sạch, để khô nước rồi xay nhuyễn vắt lấy nước

  • Bước 2: Cho thêm 2 muỗng nước cốt chanh vào rồi trộn đều. Sau đó dùng tăm bông hoặc bông tẩy trang bôi hỗn hợp lên da, nhất là ở tại vùng da bị nám.

  • Bước 3: Massage da mặt nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào trong da và thư giãn trong khoảng 10 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.

 

 Mỗi tuần thực hiện cách này từ 2 – 3 lần để xóa mờ vết thâm nám.

 

4. Trị nám da bằng mật ong và trứng gà

Trong mật ong có rất nhiều các dưỡng chất tốt cho làn da. Bên cạnh đó là trứng gà, đặc biệt là lòng trắng trứng có 60% là nước, protein, vitamin B, chất béo giúp ngăn ngừa sự phát triển của những vết thâm, sạm, nám da và tàn nhang. Kết hợp mật ong với trứng gà sẽ giúp đánh bay vết thâm, sạm, nám da và tàn nhang.

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả trứng gà

  • 2 muỗng mật ong nguyên chất

 

Cách thực hiện: 

 

  • Bước 1: Tách lấy lòng trắng trứng, sau đó cho mật ong vào trộn đều hỗn hợp ( có thể dùng máy đánh trứng)

  • Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm. Sau đó dùng tăm bông thoa hỗn hợp lên da mặt và để yên trong 20 - 30 phút.

  • Bước 3: Chờ tới khi mặt nạ khô thì rửa mặt sạch lại bằng nước lạnh. 

 

Thực hiện mỗi tuần 2 lần và kiên trì trong vòng 1 tháng sẽ thấy những vết sạm nám được thuyên giảm rõ rệt.

 

5. Trị nám da bằng dầu dừa

Từ lâu dầu dừa được biết đến với công dụng như: dưỡng ẩm, kích thích sản sinh tế bào mới cũng như giúp tái tạo bề mặt da hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu dừa còn giúp bảo vệ làn da khỏi một số tác động xấu từ bên ngoài, giảm thiểu được tác hại của một số tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời.

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 2 muỗng dầu dừa

  • 1 muỗng nước cốt chanh

 

Cách làm: 

  • Bước 1: Cho dầu dừa và nước cốt chanh vào 1 chiếc bát nhỏ theo tỉ lệ 2:1, trộn đều hỗn hợp.

  • Bước 2: Rửa mặt sạch rồi dùng tăm bông thoa đều khắp da mặt, thư giãn trong vòng 15 – 20 phút. 

  • Bước 3: Massage nhẹ nhàng, rửa mặt sạch lại bằng nước mát. 

Nên duy trì đều đặn từ 2-3 lần/ tuần để giúp đánh bay sạm nám trên da.

 

Hi vọng những chia sẻ từ Genki Fami, đã giúp chị em có thêm thông tin và kiến thức để chăm sóc cho làn da của mình luôn được mịn màng, căng bóng, không bị sạm nám “đeo bám”.

 

Xem thêm → Cách Chăm Sóc Da Mặt Sau Sinh Tại Nhà