Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần HSC JAPAN

Lão Hoá Da: Những Điều Bạn Nên Biết

Sau tuổi 25 làn da chị em phụ nữ không còn được căng bóng, mịn màng như thuở mười tám, đôi mươi nữa. Da khô khốc, nứt nẻ, bong tróc, các vết sạm, nám xuất hiện, đó chính là dấu hiệu rõ ràng nhất của lão hoá da. Trong bài viết này hãy cùng Genki Fami tìm hiểu về nguyên nhân và những cách ngăn ngừa lão hoá da hiệu quả bạn nhé!

Lão hoá da là gì?

“Lão hoá da chính là sự suy giảm các chức năng của da, tuần hoàn huyết và hệ bạch huyết suy giảm làm huỷ hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không được đào thải ra ngoài.” Tình trạng lão hoá da là vấn đề không của riêng ai, đối với phụ nữ càng thêm tuổi, vấn đề về lão hoá da ngày càng rõ rệt.

 

Nguyên nhân lão hoá da.

 

Tình trạng lão hoá da ở mỗi người là không giống nhau, nguyên nhân thì có nhiều nhưng về cơ bản lão hoá da được chia thành 2 nhóm nguyên nhân chính:

 

Nguyên nhân nội tại ( lão hoá da nội sinh): Đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể, là quy luật tất yếu của con người. Quá trình này xảy ra liên tục từ tuổi 25 trở đi, nguyên nhân sâu xa là ở độ tuổi này lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm cả về số lượng và chất lượng. Collagen chiếm 70% cấu trúc nền của làn da, được xem là chất keo kết nối các tế bào với nhau, giúp kích thích quá trình trao đổi chất và tạo sự đàn hồi cho da. Do đó, khi lượng collagen tự nhiên trong cơ thể bị suy giảm, da sẽ bị chùng, nhăn, các vết sạm, nám bắt đầu xuất hiện.

 Nhóm nguyên nhân ngoại sinh (lão hóa da ngoại sinh): 

  • Ánh nắng mặt trời.

Các tia bức xạ UVA, UVB có trong ánh nắng kích thích tế bào hắc tố, đặc biệt là trên nền da có tiềm ẩn dị ứng do hóa chất, sẽ trực tiếp gây ra rối loạn sắc tố da, đồng thời thúc đẩy lão hóa da, ung thư da và gián tiếp gây nám da.

  • Thường xuyên làm việc với máy tính.

Các nàng văn phòng hãy cẩn thận vì các tia bức xạ từ máy tính cũng có thể tác động trực tiếp lên da khiến da ngày càng bị sạm đen, sần sùi và thô ráp. Chính những tia bức xạ này sẽ phá vỡ cấu trúc collagen khiến da mặt bị thương tổn, lão hóa nhanh và mất khả năng tự bảo vệ khi bị ánh nắng mặt trời chiếu vào.

  • Lạm dụng mỹ phẩm.

Sử dụng kem trộn và những loại mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng là một trong số những nguyên nhân khiến làn da bị tổn thương, gây nên tình trạng sạm, nám.

  • Dinh dưỡng không đủ, mất ngủ thường xuyên.

Chế độ ăn uống không đảm bảo khiến cho cơ thể suy yếu, căng thẳng mệt mỏi dẫn đến mất ngủ. Ăn không đủ, ngủ không sâu là thủ phạm hàng đầu huỷ hoại làn da và nhan sắc của chị em chúng ta.

Giải pháp ngăn ngừa lão hoá da.

 

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và uống nước đầy đủ.

Trái cây và rau tươi rất giàu các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng. Các chất chống oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do. Thay đổi chế độ ăn, thêm các loại thực phẩm quan trọng này giúp làm chậm không những sự lão hóa do các nhân tố bên ngoài mà còn do các nguyên nhân bên trong.

Nước cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể con người nhằm duy trì sự sống và đảm bảo sức khỏe. Cơ thể cần được cung cấp nước hàng ngày để hoạt động tốt. Vậy nên bạn nhớ uống nước đầy đủ vào nhé!

  • Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

80% tình trạng lão hóa da sớm là kết quả của việc bị tổn thương bởi các ảnh hưởng của tia UV. Mặc dù làn da có khả năng tự bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách da sẽ bị rám nắng và lớp biểu bì dày lên. Tuy nhiên khả năng này khác nhau ở mỗi người, và một khi tình trạng xảy ra quá mức sẽ gây ra các tổn thương lâu dài cho da và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa da. Chính vì vậy hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là cách bảo vệ da tốt nhất.

 

  • Nói “Không” với rượu, thuốc và các chất kích thích.

Rượu, thuốc và các chất kích thích sẽ huỷ hoại cấu trúc da khi bạn sử dụng trong một thời gian dài, vậy nên để giữ gìn làn da khỏe mạnh, nên hạn chế sử dụng những loại chất này. Hãy rèn luyện thể chất, thường xuyên tập luyện thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái.

 

  • Sử dụng thêm các sản phẩm bổ trợ.

Collagen là thành phần chính của da, collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và tăng sức độ đàn hồi cho làn da. Bổ sung collagen là cách tốt nhất giúp cho làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong, giúp da có được sự căng bóng, mịn màng. Collagen có nhiều loại như: Dạng nước, dạng bột, dạng viên hay dạng gel. Thời gian gần đây, trên các hội nhóm làm đẹp chị em đang “sốt rần rần” với một cái tên được coi là “ thần dược” cho làn da, giúp đánh bay nỗi lo lão hoá da đó là Pico Collagen. Pico Collagen là gì? Tìm hiểu thêm về Pico Collagen tại đây!