Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Collagen Uống Vào Lúc Nào Tốt Nhất?

Uống collagen để chăm sóc cho làn da và cơ thể đang được nhiều người quan tâm, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống, để collagen phát huy được hết hiệu quả của sản phẩm. Một trong những thắc mắc của rất nhiều chị em đó là uống collagen vào lúc nào thì tốt nhất? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!

 

1. Uống collagen có tác dụng gì?

Collagen được ví như là một chất keo gắn kết các tế bào dưới da, trong xương hay giác mạc. Nhờ có collagen mà các tế bào tạo được một khối hoàn chỉnh, duy trì độ đàn hồi cho làn da.

 

Nhưng từ tuổi 25 trở đi, khả năng tổng hợp collagen của cơ thể bị suy giảm nên không còn đáp ứng đủ lượng collagen mà nó cần nữa. Do đó, bổ sung collagen cho cơ thể bằng cách uống là cách làm mang lại hiệu quả cao nhất giúp duy trì độ đàn hồi và sự căng mịn của làn da.

 

Những tác dụng cụ thể của collagen đối với làn da và cơ thể đó là: 

 

- Chống lão hóa để duy trì sự căng mịn và trẻ trung cho làn da.

- Kích thích quá trình trao đổi chất, duy trì độ đàn hồi cho da luôn căng mịn.

- Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da như nếp nhăn, khô ráp

- Giúp các vết thương nhanh lành sẹo, tránh cho da bị sần sùi kém mịn màng.

- Cải thiện sức khỏe của mạch máu, đề phòng chứng cao huyết áp.

- Duy trì tính đàn hồi và dẻo dai của xương, hạn chế mắc bệnh viêm khớp.

- Cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, móng nhanh mọc và chắc khỏe.

 

2. Nên uống collagen khi nào thì tốt nhất trong ngày?

Bất kỳ sản phẩm nào để có thể phát huy hết công dụng thì đều cần dùng đúng liều lượng và thời điểm, collagen cũng không phải là ngoại lệ. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, thời điểm mà cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất chính là lúc đang đói và dạ dày không chứa thức ăn.

 

Do đó, thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn uống collagen đó là trước bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút - 1 tiếng.

 

Đặc biệt, uống collagen vào buổi tối là cách sử dụng collagen hiệu quả nhất. Bởi vào buổi tối là thời gian mà quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất, do đó áp dụng cách uống collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả tối ưu hơn.

 

Đối với Pico Collagen Genki Fami, bạn nên uống 5 viên/ ngày với nước ấm trước khi đi ngủ 1 giờ, để tối ưu công dụng của sản phẩm. Bạn nên uống bổ sung Pico Collagen trong vòng 03 tháng liên tục, sau đó dừng lại trong vòng 01 tháng để cơ thể tự hấp thu trọn vẹn lượng collagen rồi mới dùng lại.  

 

3. Một số lưu ý uống collagen đúng cách hiệu quả nhất

Uống collagen để chăm sóc da là rất tốt, những lưu ý sau đây bạn nên tham khảo để uống collagen mang lại hiệu quả nhất, tiết kiệm chi phí khi sử dụng.

 

Collagen cần thiết cho mọi độ tuổi, tuy nhiên trước năm 20 tuổi do lượng collagen tự nhiên của cơ thể còn dồi dào, nên ở độ tuổi này bạn chưa cần phải bổ sung collagen qua đường uống, mà chỉ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng đảm bảo cân bằng hợp lý, bổ sung các thực phẩm giàu collagen như: cá hồi, tôm biển, cá ngừ, quả bơ, ớt chuông, nước hầm xương, thịt gà... là được.

 

Sau tuổi 20, bắt đầu chú ý đến việc bổ sung collagen cho cơ thể không chỉ qua thực phẩm. Đặc biệt, khi bước sang tuổi 25 thì hàm lượng collagen cần nạp vào cơ thể cũng tăng lên do tăng tỷ lệ collagen bị hao hụt nhiều, nên từ độ tuổi này bạn cần bổ sung collagen đều đặn thường xuyên theo liệu trình để giúp cơ thể chống lại quá trình lão hoá đang diễn ra mạnh mẽ sau tuổi 25. 

 

Ngoài độ tuổi, bạn nên lưu ý những điều sau khi uống collagen:

 

- Không tự ý tăng liều lượng uống collagen khác với hướng dẫn từ nhà sản xuất.

- Nên chọn dạng collagen peptide (có phân tử nhỏ) để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và tránh được trường hợp dị ứng.

- Đừng quên một chu trình dưỡng da đầy đủ để bảo vệ làn da thêm khỏe mạnh.

- Không nên ăn sau khi uống collagen, tránh cho collagen bị hòa lẫn với thức ăn làm cho cơ thể khó hấp thụ collagen hơn.

- Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hạn chế dùng đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ.

- Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.

- Tránh xa rượu, thuốc và các chất gây nghiện...

 

Hi vọng những thông tin từ Genki Fami có ích cho bạn, giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của bản thân và gia đình. 

 

Xem thêm → Hướng Dẫn Cách Dùng Pico Collagen Genki Fami