Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Cách Chăm Sóc Da Tuổi 40 Để Chống Lão Hoá Da Hiệu Quả

Khi bước sang tuổi 40, tốc độ lão hoá da trở nên vô cùng mạnh mẽ, làn da trở bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, da bị chùng, nhão, chảy xệ, khiến cho khuôn mặt trở nên già nua nhanh chóng. Vậy làm sao chăm sóc da ở tuổi 40 để hạn chế quá trình lão hoá da đây? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu trong bài viết này bạn nhé!

 

Để có được làn da thật đẹp mịn màng ở độ tuổi 40 không đơn thuần chỉ dựa vào các loại mỹ phẩm sử dụng hàng ngày, mà nó cần có sự kết hợp khoa học giữa cách chăm sóc da từ bên ngoài và bên trong, để đạt hiểu quả cao nhất.

 

Chăm sóc da tuổi 40 từ bên ngoài

Chọn sữa rửa mặt

Chị em nên chọn những loại sữa rửa mặt ít bọt, không gây kích ứng da để làm sạch da hàng ngày vào mỗi buổi sáng và tối. Điều này có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành cũng như sự phát triển của nếp nhăn và chuẩn bị cho bước chăm sóc da tiếp theo.

 

Dưỡng ẩm phần mắt

Phần da quanh mắt rất mỏng, nên dễ bị lão hoá nhất. Vì vậy, chăm sóc cho vùng da này, đặc biệt là phần bọng mắt sẽ hạn chế vết chân chim giúp bạn trông tươi trẻ, rạng rỡ và tràn đầy sinh lực.

 

Thoa kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm

Ở độ tuổi 40, chị em đừng quên chọn cho mình một loại kem dưỡng da ban đêm có tác dụng chống lão hóa và xóa nếp nhăn, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng, kích thích tái tạo tế bào da, phục hồi tế bào da bị tổn thương cho bạn làn da căng tràn sức sống.

 

Thoa kem chống nắng

Đây là một bước chăm sóc da bên ngoài cực kỳ cần thiết. Việc phòng chống tia cực tím là một việc làm rất quan trọng trong cách chăm sóc da tuổi 40, bởi tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây ra tình trạng lão hoá da ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là tuổi 40.

 

Cách chăm sóc da từ bên trong    

Chăm sóc da từ bên trong là cách chăm sóc toàn diện nhất, vì khi cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ có một làn da mịn màng, hồng hào, hơn nữa đây còn là cách giúp tăng tuổi thọ. Do đó, để chăm sóc da từ bên trong bạn cần chú ý những việc sau:

 

Chọn thực phẩm

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng quan trọng bậc nhất của cơ thể. Hàng ngày, bạn nên sử dụng nhiều rau xanh, đặc biệt là rau có màu xanh đậm, hoa quả tươi, đồ uống giàu chất chống oxy hoá như trà xanh. Tuyệt đối tránh xa các loại nước uống có gas, thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối…

 

Uống đủ nước

Nước quan trọng với cơ thể ở mọi độ tuổi, đặc biệt ở độ tuổi 40, da rất dễ mất đi độ ẩm nếu không khắc phục sớm sẽ làm nếp nhăn hình thành. Vì vậy, hãy duy trì thói quen uống đủ 1,5 lít đến 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể có đủ lượng nước cần thiết cho quá trình trao đổi chất và đào thải cặn bã, chống lão hoá da bạn nhé!

 

Tập thể dục

Tuổi 40 nên duy trì việc tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày nên dành khoảng 15 phút trở lên để tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, nhằm giúp máu huyết lưu thông mang nhiều oxy và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào. Từ đó, làn da của bạn cũng trở nên hồng hào hơn.

 

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là chìa khoá để có làn da mịn màng và cơ thể khỏe mạnh. Mỗi ngày cố gắng sắp xếp để có thể ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng và không nên thức khuya quá, vì thức khuya và không ngủ đủ giấc là nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng lão hóa da trở nên trầm trọng.

 

Sống tích cực, tránh stress

Tuổi 40 chị em nên tìm cho mình niềm vui nho nhỏ mỗi ngày, tránh căng thẳng quá mức để đẩy lùi tiến trình lão hóa. Chính từ sự thoải mái toát ra từ tinh thần sẽ khiến phụ nữ tuổi 40 luôn trẻ trung, tràn đầy hứng khởi.

 

Bổ sung collagen

Ở độ tuổi 40, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể đã bị thiếu hụt rất nhiều. Do đó, chị em nên bổ sung thêm collagen để bổ sung các chất dinh dưỡng, giúp cân bằng nội tiết và loại bỏ các dấu hiệu lão hóa như nám, tàng nhang, nếp nhăn.

Nên chọn những loại collagen từ da cá đại dương, có kích thước phân tử siêu nhỏ như Pico Collagen để cơ thể dễ dàng hấp thụ, từ đó mang lại hiệu quả nhanh chóng cho làn da.

 

Tìm hiểu thêm về Pico collagen tại đây!

 

Hi vọng những thông tin Genki Fami chia sẻ trên đây, đã phần nào giúp cho chị em có thêm kiến thức chăm sóc da tuổi 40 để có được làn da trẻ trung, hạn chế quá trình lão hoá da, để luôn được tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống!