Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Cách Chăm Sóc Da Mùa Đông

Khi mùa đông đến da chúng ta sản xuất ít dầu hơn, do đó da dễ bị khô với những biểu hiện như: da thô ráp, ngứa, đóng vảy và bong tróc.

 

Da khô có xu hướng trở thành vấn đề nhiều hơn ở những người lớn tuổi vì da ít có khả năng giữ ẩm và số lượng tuyến bã nhờn sản xuất dầu giảm khi lão hóa. 

 

Da khô cũng xảy ra thường xuyên hơn ở những người rửa tay, rửa mặt nhiều lần trong ngày. Vì điều này làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da.

 

Vậy khi mùa đông đến chúng ta nên chăm sóc da như thế nào, để làn da luôn khoẻ mạnh, mịn màng trong những ngày hanh khô, giúp bạn luôn cảm giác tươi sáng và xinh đẹp từ trong ra ngoài trong suốt những tháng mùa đông dài? Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu những cách chăm sóc da vào mùa đông dưới đây nhé!

 

Chế độ chăm sóc da mùa đông

Giữa ẩm được coi là “chìa khoá” để duy trì độ ẩm cho da, tránh được hiện tượng da khô, ngứa, bong tróc vào mùa đông. 

Những cách chăm sóc da sau đây chị em nhớ áp dụng để chăm sóc da trong mùa đông nhé!

 

1. Cắt giảm thời gian tắm nước nóng

Nước nóng làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da rất nhanh. Vì vậy tắm nước nóng quá lâu có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da và khiến da cực kỳ khô. Chỉ nên dùng nước vừa ấm thôi bạn nhé!

 

Ngoài ra, hãy thử sử dụng sữa tắm dưỡng ẩm hoặc xà phòng có chứa chất giữ ẩm. Xà phòng khô, chất tẩy nhiều có xu hướng rửa sạch dầu trên cơ thể. Chọn xà phòng nhẹ không chứa kiềm; có thêm dầu và chất béo (ví dụ: bơ ca cao, dầu dừa). Nếu bạn muốn ngâm mình trong bồn tắm, hãy sử dụng dầu tắm. 

 

Sau khi tắm, vỗ nhẹ cho da khô để da giữ được độ ẩm. Sau đó thực hiện việc dưỡng ẩm cho da ngay.

 

2. Chăm sóc da mùa đông bằng cách dưỡng ẩm thường xuyên

Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để kiểm soát da khô. Chất giữ ẩm hoạt động như một lớp niêm phong giúp giữ ẩm và ngăn ngừa sự mất nước. Kem dưỡng ẩm càng nhiều dầu và đặc càng tốt. Nó bảo vệ da khỏi bị mất độ ẩm.

 

Ngoài da thì môi cũng cần được bảo vệ. Vì chúng rất dễ bị nứt và chảy máu. Vì vậy, bạn nhớ sử dụng cả son dưỡng môi nữa nhé.

Các khu vực dễ tiếp xúc như mặt và tay bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi các yếu tố từ bên ngoài. Vì vậy hãy tập trung bảo vệ thêm cho những khu vực này. 

 

3. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng

Điều này giúp bổ sung độ ẩm cho không khí. Độ ẩm từ 30 – 40% là lý tưởng để giữ độ ẩm cho da và ngăn ngừa ngứa, nứt nẻ. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong những phòng mà bạn dành nhiều thời gian nhất. Chẳng hạn như phòng ngủ và phòng làm việc.

 

4. Chọn loại vải thân thiện với da

Mặc dù áo khoác len giúp bạn giữ ấm và đẹp nhưng chúng có thể rất khó chịu và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô, ngứa. Thay vào đó, hãy cố gắng mặc các đồ sợi tự nhiên khác (ví dụ như bông hoặc lụa), giúp da có thể “thở” và tránh quá nóng, đổ mồ hôi. Ngoài ra, cố gắng tránh giặt quần áo của bạn bằng chất tẩy rửa có chứa nước hoa.

 

Khi đi ra ngoài trời, hãy nhớ đeo găng tay để bảo vệ tay khỏi những cơn gió lạnh buốt. Nếu quần áo của bạn, đặc biệt là tất và găng tay bị ướt, hãy thay chúng ngay lập tức vì chúng có thể gây kích ứng da.

 

5. Giảm nhiệt

Không khí nóng khiến mạch máu giãn ra, có thể kích thích ngứa ngáy. Không khí mát mẻ thân thiện với làn da hơn, vì vậy hãy giảm nhiệt và cho da nghỉ ngơi.

 

6. Dưỡng ẩm cho da từ bên trong

Uống nước là một cách để giữ độ ẩm cho da, mùa đông bạn ít cảm thấy khát nước, nhưng hãy nhớ uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày, để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, để làn da khỏe mạnh có thể hỗ trợ bằng cách: bổ sung một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn. Chẳng hạn như: Dâu tây, quả việt quất, quả mâm xôi ...và các loại thực phẩm có chứa axit béo thiết yếu như: Cá hồi, quả óc chó và dầu hạt cải, khoai lang, bí nghệ, tỏi...vv.

 

Xem thêm → Top 20 Loại Thực Phẩm Nên Ăn Nhiều Vào Mùa Đông

 

7. Đừng quên kem chống nắng

Mùa đông ít nắng không có nghĩa là không cần chống nắng. Mặt trời vẫn hoạt động mạnh quanh năm. Vì vậy hãy sử dụng ít nhất kem chống nắng SPF 30+ cho vùng da hở trước khi ra ngoài.

 

8. Giảm căng thẳng

Thời kỳ cuối năm thường luôn rất bận rộn, vì vậy hãy giữ cho tinh thần luôn được thư thái. Hãy tập thể dục, tập Yoga để giải tỏa căng thẳng.

Nếu tập thể dục không phải là sở thích của bạn, hãy thử thực hiện một sở thích mà bạn yêu thích như: đọc sách, may vá hoặc làm bánh để giúp giải tỏa những căng thẳng trong công việc và cuộc sống.

 

9. Tránh các sản phẩm chăm sóc da tính chất tẩy mạnh

Nếu làn da khô vào mùa đông là vấn đề của bạn, hãy đảm bảo bạn tránh mọi loại tẩy da chết mạnh, mặt nạ, toner chứa cồn hoặc chất làm se da. Vì chúng sẽ chỉ lấy đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến tình trạng da khô của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn mà thôi.

 

10. Bổ sung collagen cho cơ thể.

Bổ sung collagen sẽ giúp da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, trở nên mịn màng, hồng hào hơn trong mùa đông. Vì collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da, là thành phần không thể thiếu giúp làn da săn chắc, căng mịn, tươi trẻ. Nếu thiếu hụt collagen làn da sẽ kém đàn hồi, dễ chùng nhão, chảy xệ, bề mặt da kém căng mịn và xuất hiện nếp nhăn trên da, thậm chí làm da thiếu ẩm, mất khả năng giữ nước dẫn đến bị khô sạm.

 

Hi vọng những chia sẻ từ Genki Fami trên đây, đã giúp bạn có thêm thông tin và kiến thức để chăm sóc da trong mùa đông, để làn da luôn được khỏe mạnh, hồng hào và mịn màng.

 

Xem thêm → Những Loại Collagen Nhật Nào Tốt Nhất Hiện Nay?