Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần Genki Fami

Cách Chăm Sóc Da Khô Tại Nhà

Da khô là làn da dễ bị tổn thương và lão hoá sớm nhất. Da khô thường có những biểu hiện như: bong tróc, sần sùi, đỏ và ngứa ở nhiều nơi trên cơ thể như đùi, bụng… Da khô xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, nhưng càng lớn tuổi thì tình trạng da càng trở nên khô hơn. Nguyên nhân gây nên tình trạng da khô chủ yếu là do các yếu tố môi trường làm giảm độ ẩm của da. Nhiệt độ, mưa ẩm, nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng đậm đặc đều có thể khiến làn da trở lên khô ráp.

 

Chăm sóc da khô thế nào để để đặt hiệu quả nuôi dưỡng da tốt nhất, là vấn đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng Genki Fami tìm hiểu cách chăm sóc da khô tại nhà ngay sau đây bạn nhé!

 

1. Những nguyên nhân nào gây ra tình trạng da khô?

Một số căn bệnh có thể ảnh hưởng đến làn da, khiến da bị khô, còn lại hầu hết các trường hợp da khô là do những nguyên nhân sau:

 

Thời tiết: Vào mùa đông, khi nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh, da thường khô.

 

Nhiệt độ: Một vài trường hợp như sưởi ấm, đốt củi, lò sưởi điện và tất cả các thiết bị sưởi khác có thể làm giảm độ ẩm dẫn đến khô da.

 

Nước nóng: Có thể làm khô da nếu bạn tắm lâu. Bên cạnh đó, thường xuyên bơi lội, nhất là ở các bể có chứa nhiều clo cũng có thể làm khô da.

 

Xà phòng và các chất tẩy rửa: Nước khử mùi và xà phòng kháng khuẩn thường gây hại da nhất. 

 

Ánh nắng mặt trời: Có thể làm khô da và các bức xạ tia cực tím có thể xuyên thấu qua lớp da trên cùng và gây hại ở lớp sâu hơn, làm da có nếp nhăn, nhão và chảy xệ.

 

2. Da khô nên dùng gì?

Sử dụng các nguyên liệu chăm sóc da từ thiên nhiên là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho làn da khô. 

 

2.1. Da khô nên đắp mặt nạ nào?

Mặt nạ từ lô hội

 

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • Nửa quả dưa chuột

  • 2 muỗng canh gel lô hội

 

Cách làm:

  • Dưa chuột thái lát mỏng, trộn với gel lô hội

  • Xoa bóp nhẹ nhàng rồi đặt những lát dưa chuột đã trộn với gel lô hội lên mặt

  • Để khoảng 30 phút sau đó gỡ ra và rửa mặt bằng nước sạch.

 

Mặt nạ từ bơ và ca cao

Bơ và bột ca cao có khả năng kích thích da sản xuất collagen, kết hợp với mật ong tạo thành hợp chất giúp giữ ẩm và làm mềm da rất tốt.

 

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 quả bơ

  • 1 muỗng canh mật ong nguyên chất

  • 1 muỗng canh bột ca cao

 

Cách làm:

  • Nghiền nát bơ trong một cái bát, sau đó thêm bột ca cao và mật ong, trộn đều

  • Nhẹ nhàng massage da mặt với hỗn hợp trên

  • Xoa đều hỗn hợp trên da mặt, để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

 

Mặt nạ từ dầu dừa

Chúng ta cũng có thể sử dụng tinh dầu dừa như một loại mặt nạ để phòng ngừa khô da. Chỉ cần xoa một chút tinh dầu dừa lên da mặt trước khi đi ngủ, để qua đêm sẽ giúp da không bị khô và kích thích.

 

2.2. Da khô nên ăn gì?

Ngoài đắp mặt nạ từ bên ngoài thì lựa chọn thực phẩm cũng là một trong những điều mà người có làn da khô nên lưu ý. Những loại thực phẩm dưới đây rất tốt đối với tình trạng da khô, bạn nên dùng thường xuyên nhé!

 

Chất chống oxy hóa và omega-3

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu thiệt hại từ các độc tố và giúp cơ thể nhanh chóng sản sinh ra các tế bào khỏe mạnh để thay thế cho các tế bào da chết. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp làn da của bạn trở lên khỏe mạnh, hạn chế khô da và kích thích da có thể kể đến như: Quả việt quất, cà chua, cà rốt, đậu Hà Lan,... hay các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, dầu gan cá...

 

Vitamin C và D

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da và cần thiết cho việc sản xuất collagen, giảm sự mất nước của da qua đó giúp da luôn giữ được độ ẩm, chống lại sự khô da và kích thích da. Những loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, dâu tây, ổi, ớt, đu đủ...

 

Vitamin D đóng vai trò không thể thiếu trong chức năng hàng rào bảo vệ da và tăng trưởng tế bào da cũng như duy trì hệ thống miễn dịch của da, là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại mầm bệnh gây hại. Ngoài ra vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện các triệu chứng rối loạn da như khô da, ngứa, chàm da.... Những loại thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào có thể kể đến như: cá hồi, cá trích, tôm, hàu, dầu gan cá…

Một số nhóm thực phẩm khác:

Probiotic: Probiotic có trong sữa chua, kim chi, dưa muối... giúp cải thiện chức năng giúp da ẩm, mềm mịn.

Acid Hyaluronic: Có trong đậu nành, vang đỏ, tinh bột rễ, củ... acid hyaluronic có khả năng cải thiện khả năng chống khô da.

Nha đam: Việc bổ sung các acid béo có nguồn gốc từ nha đam giúp cải thiện đáng kể độ ẩm và đàn hồi của da.

Ceramides: Các phân tử chất béo có trong da này là thành phần quan trọng giúp da khỏe mạnh. Bổ sung ceramides có thể giúp tăng hydrat hóa da, tác dụng trong việc điều trị da khô. Các thực phẩm giúp da tăng tổng hợp ceramides như: sữa, trứng, đậu nành...

 

Uống đủ nước

Khi các tế bào da không được cung cấp đủ nước, chúng sẽ bị khô héo và co lại. Do đó, bạn nên uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, để giúp cơ thể dễ dàng thải độc và đảm bảo cho các hoạt động của cơ thể được nhịp nhàng.

 

Hi vọng những thông tin trên đã giúp chị em có thêm kiến thức để chăm sóc cho làn da khô luôn mịn màng, khoẻ mạnh, đặc biệt là trong những ngày thời tiết hanh khô như trong mùa đông.

 

Xem thêm → 5 Loại Mặt Nạ Siêu Dưỡng Ẩm Cho Da Trong Mùa Đông