Giỏ hàng

Kiến thức sức khỏe

Công ty Cổ phần HSC JAPAN

7 lời khuyên để có làn da khỏe mạnh

Các chị em thường quan tâm các cách để làm đẹp da như dưỡng ẩm, dưỡng trắng, loại bỏ mụn, nám, tàn nhang,… Tuy nhiên lại bỏ sót các cách làm thế nào để làn da khỏe mạnh. Làn da khỏe mạnh sẽ giúp da thẩm thấu các dưỡng chất làm đẹp tốt hơn cũng như phát huy hiệu quả vẻ đẹp của làn da. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cũng các chị em phụ nữ 7 lời khuyên để có làn da khỏe mạnh. Hãy cùng bỏ tốt các bí quyết làm đẹp này nhé.

1. Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Tia UV có trong ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu gây nám, sạm, tàn nhang, mụn và lão hóa da. Chính vì vậy bôi kem chống nắng là cách để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Cần chủ động bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài vào ban ngày và bôi lại mỗi 4 tiếng nếu tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp thường xuyên và với cường độ lớn. Vào những ngày mùa đông hay những ngày râm không có ánh nắng thì chị em vẫn cần đảm bảo bôi kem chống nắng đều đặn bởi lúc này vẫn tồn tại những tia UV mà mắt thường không thể nhìn thấy được.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung nhiều rau củ quả sẽ bổ sung nhiều vitamin thiết yếu cho chị em phụ nữ chống lại sự lão hóa như vitamin A, C, D, E,… Chế độ ăn nhiều rau củ luôn được các bác sỹ đưa ra lời khuyên với sức khỏe của con người giúp cải thiện hệ miễn dịch, trẻ hóa làn da và giúp cho làn da thực sự khỏe mạnh từ bên trong.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày từ 1,6-2 lít nước sẽ đảm bảo hệ bài tiết hoạt động hiệu quả, thải các chất độc ra khỏi cơ thể, tránh tích tụ trong người và biểu hiện lên làn da của chị em phụ nữ.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục rất tốt cho cơ thể, vừa tăng sự trao đổi, chuyển hóa các chất, vừa giúp tăng tuần hoàn máu và giúp hoạt động của hệ bài tiết diễn ra tốt hơn. Tập thể dục còn giúp cải thiện làn da hồng hào, săn sắc hơn và tràn đầy sức sống. Không chỉ vậy, tập thể dục còn tăng cường sự linh hoạt của các bó cơ, sự dẻo dai của hệ vận động. Tập thể dục mang lại năng lượng tích cực đối với cơ thể.


4. Thói quen sống lành mạnh

Thói quen sống lành mạnh sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh đúng nghĩa khi mà bạn tránh xa các chất độc đối với cơ thể như rượu bia và thuốc lá. Các chất kích thích này sẽ tấn công các bộ phận trên cơ thể và làn da của bạn. Bên cạnh đó, cân bằng công việc và thói quen sinh hoạt hàng ngày để có một giấc ngủ chất lượng, đúng giờ sẽ giúp làn da có được khoảng thời gian vàng cần thiết trong việc tái tạo và phục hồi làn da sau cả một ngày dài làm việc mệt mỏi.

5. Chăm sóc da một cách hợp lý

Hiểu được làn da của mình muốn gì cũng như có cách chăm sóc đáp ứng nhu cầu ấy sẽ mang lại làn da đẹp hiệu quả tức thì. Cần chăm sóc để ý làn da từ những bước nhỏ nhất như

+ Tẩy trang làn da mỗi ngày

+ Tẩy da chết không quá 1 tuần 1 lần

+ Dùng sữa rửa mặt phù hợp với làn da

+ Tăng cường dưỡng ẩm cho làn da

+ Dưỡng trắng làn da hiệu quả

+ Sử dụng các sản phẩm serum chống lão hóa da

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản, các chị em còn có thể kết hợp mát xa cho làn da mỗi ngày để cải thiện độ săn chắc cũng như độ hồng hào của làn da, chống lại sự chảy xệ.

6. Nói không với khăn mặt và chọn vỏ gối mềm mại

Nếu như ở độ tuổi nhỏ khăn mặt cực kỳ phổ biến thì đến nay với làn da cực kỳ nhạy cảm của chị em phụ nữ thì khăn mặt chính là thủ phạm tạo nên nếp nhăn do quá trình chà xát, làm sạch bề mặt da. Ngoài ra nếu khăn mặt không được phơi khô sẽ trở thành nơi trú ẩn cho vi khuẩn. Sau khi làn da tiếp xúc với khăn mặt thì chúng có thể xâm nhập và làm hại làn da của bạn.

Ngoài ra, gối tiếp xúc với da mặt nhiều hơn 6 tiếng mỗi ngày, chúng cũng có tác động tới làn da khi nằm nghiêng và ma sát với mặt gối.

7. Bổ sung collagen

Bổ sung collagen giúp tái tạo làn da từ bên trong. Từ đó làn da được cải thiện rõ rệt về độ đàn hồi, mịn màng, săn chắc. Có rất nhiều cách bổ sung collagen từ các thực phẩm tự nhiên cũng như các sản phẩm chuyên dụng. Nếu bạn muốn tìm hiểu viên uống bổ sung Collagen hiệu quả nhất tại Nhật Bản - Pico Collagen, liên hệ Genki Fami ngay để được tư vấn.

Có thể nói với 7 lời khuyên trên hi vọng các chị em phụ nữ sẽ sở hữu cho mình một làn da trắng hồng, không tì vết, làm tăng sự quyến rũ và tự tin cho phái đẹp.

  • Trang web: https://www.genkifami.vn/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/genkifami/
  • Hotline:  0971 532 944
  • Email: marketing@genkifami.vn